건강습관1

• 아침을 바꾸면 인생이 바뀐다! 누구나 따라 할 수 있는 5가지 습관 지친 아침을 바꾸는 기적의 습관 5가지! 무기력한 아침을 활기차고 건강하게 시작하고 싶으신가요? 이 5가지 습관으로 당신의 하루를 완전히 바꿔보세요.'아, 5분만 더...' 저도 매일 아침 침대와 사투를 벌이던 시절이 있었어요. 알람은 끄고 또 끄고, 겨우 일어나도 비몽사몽한 상태로 하루를 시작하기 일쑤였죠. 그런데 신기하게도 몇 가지 작은 습관을 들이고 나서부터 아침이 정말 달라졌어요. 이제는 알람이 울리면 오히려 기분 좋게 눈이 떠지곤 해요. 오늘은 제가 직접 효과를 본, 하루를 바꾸는 '건강한 아침을 위한 5가지 습관'에 대해 이야기해볼까 해요. 😊 1. 아침을 깨우는 물 한 잔 💧아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 건 정말 중요한 습관이에요. 밤새 수분 손실이 일어난 몸에 빠르게 수분을 공.. Life/etc